Turnen

Unsere erfahrene und langjährige Übungsleiterin Frau Annette Fiedeldey führt unsere Jüngsten mit viel Herzblut und Einfühlungsvermögen an den Turnsport heran. Hier können die Kleinsten erste Bewegungserfahrungen in der Turnhalle machen. Sie krabbeln durch Tunnel, purzeln über dicke Matten, klettern auf und über Kästen. Sie balancieren über schmale Bänke und springen Trampolin.

Grundlegende Fertigkeiten wie Handstand, Rad sowie Rolle vor- und rückwärts lernen unsere Turnkinder ab 6 Jahren unter anderem jeden Dienstag bei unserer langjährigen Übungsleiterin Annette Fiedeldey.

Unsere Leistungsgruppen trainieren an drei Tagen in der Woche. Neben den gymnastischen und akrobatischen Übungsteilen an den verschiedenen Geräten werden hier auch Übungen trainiert, die im späteren Verlauf bei Wettkämpfen auf Kreis-, Bezirks-, oder Landesebene präsentiert werden. Kinder, die von vorne rein wissen, dass sie bei solchen Wettkämpfen nicht dabei sein wollen, bitten wir, in die Gerätturngruppe zu wechseln. Gleiches gilt, wenn die Turnerin langfristig gesehen nicht mindestens zwei mal wöchentlich an dem Training teilnehmen kann. Neben den Wettkämpfen, wo u. a. Werte wie Ehrgeiz und Mannschaftsgeist gestärkt werden, stehen auch Auftritten diverser Veranstaltungen, wie beispielsweise dem Bramscher Stadtfest auf dem Plan.

Kinder ab 5 Jahre

Fortgeschrittene ab 13 Jahre

Schnupperstunden

5-6 Jahre:
Die Schnupperstunde findet an einem beliebigen Tag in der Leistungsgruppe statt

7 Jahre und älter:
Die Schnupperstunde findet in der Gerätturngruppe (Montag, 17:00-18:30 Uhr, Halle Wilhelm-Busch-Schule, Schleptruper Straße 64) statt.
Dort wird über das weitere Vorgehen entschieden.

Du bist mindestens 7 Jahre alt, sportbegeistert und hast Lust auf das Training an den Geräten Reck, Balken, Boden und Sprung, ohne dabei unter möglichem Leistungsdruck zu stehen? Dann ist unsere neue Gruppe genau das richtige für dich.

Die Gerätturngruppe findet in Kooperation mit dem TuS Engter unter der Leitung von Ariane Lange und Hanna Messmann statt. Die Kinder lernen hier gymnastische sowie akrobatische Übungsteile an den verschiedenen Geräten, wobei sie sich stets weiterentwickeln und über sich hinaus wachsen können. Der Spaß steht dabei im Vordergrund.

Mit unserem Angebot „Gymnastik für Männer“ sprechen wir diejenigen an, die sich durch gymnastische Übungen fit halten möchten und das in geselliger Runde. Mit Dehn- und Aufwärmübungen sowie mit Fußball oder anderen Ballsportarten möchten wir die Beweglichkeit der Teilnehmer stärken und erhalten. Der Spaß an der Bewegung und am Sport steht dabei im Vordergrund.

Die Gymnastikkurse unserer Turnabteilung dienen ausschließlich der Prävention. Möchten Sie mit ärztlicher Verordnung einen Gymnastikkurs beim TuS Bramsche besuchen, werden Sie beim „Gesundheitssport" fündig. Mehr Informationen erhalten Sie hier.

In unseren Gymnastikkursen für Frauen werden je nach Anforderung unterschiedliche Bewegungsmöglichkeiten angeboten. Ziel ist es die Beweglichkeit der Teilnehmerinnen zu erhalten und zu stärken, und das mit Spaß am Sport.

Die Gymnastikkurse unserer Turnabteilung dienen ausschließlich der Prävention. Möchten Sie mit ärztlicher Verordnung einen Gymnastikkurs beim TuS Bramsche besuchen, werden Sie beim „Gesundheitssport" fündig. Mehr Informationen erhalten Sie hier.

In diesem Kurs möchten wir die Beweglichkeit unserer Teilnehmer durch gymnastische Übungen erhalten und steigern. Unsere erfahrene Übungsleiterin Frau Annette Fiedeldey geht dabei selbstverständlich auf die Bedürfnisse der Teilnehmer ein und stimmt die Übungen auf die vorhandenen Bewegungsmöglichkeiten ab.

Die Gymnastikkurse unserer Turnabteilung dienen ausschließlich der Prävention. Möchten Sie mit ärztlicher Verordnung einen Gymnastikkurs beim TuS Bramsche besuchen, werden Sie beim „Gesundheitssport" fündig. Mehr Informationen erhalten Sie hier.

Aqua-Fitness ist ein Ganzkörpertraining, entlastet die Gelenke und fördert die Entspannung. Im brusthohen Wasser des Variobecken im Hasebad Bramsche möchten wir die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer der Teilnehmer stärken.

Die Kurse unserer erfahrenen und speziell geschulten Übungsleiterin Bogdana Chlygina sind fitnessorientiert und beinhalten unter anderem Elemente aus Aerobic und Pilates.

Möchten Sie mit ärztlicher Verordnung Wassergymnastik machen? Dann nutzen Sie bitte unser Angebot beim Gesundheitssport. Mehr Informationen erhalten Sie hier.

Ort: Hase-Bad, Variobecken, Malgartener Straße 49
Übungsleiterin: Bogdana Chlygina

Bauch-Beine-Po

In unserem Bauch-Beine-Po-Kurs werden ganz klassisch Bauch, Beine und Po gestrafft und gekräftigt. Knie- und Hüftgelenke werden stabilisiert.

Leichte Choreografien und der Einsatz von Hilfsmitteln wie Tubes, Therabändern oder Stäben runden ein effektives, abwechslungsreiches und einfach ausführbares Workout ab. Hier kommt ganz sicher keine Langeweile auf.

Gemeinsam stärken wir Ihre Kondition und bauen Muskeln auf. Damit ist unser Bauch-Beine-Po-Kurs auch besonders empfehlenswert bei Rückenbeschwerden.

Bauch extrem

In einer kurzen, aber sehr intensiven Einheit von nur 30 Minuten werden in unserem Kurs „Bauch extrem“ Bauchmuskeln mit Bauchübungen wie z.B. Crunches oder Sit-ups angesprochen. Des Weiteren werden auch die Rumpf- und Rückenmuskeln trainiert, denn eine stabile Rumpf- und Rückenmuskulatur trainiert wiederum den Bauch.

Die Fitnesskurse unserer Turnabteilung dienen ausschließlich der Prävention. Möchten Sie mit ärztlicher Verordnung einen Gymnastikkurs beim TuS Bramsche besuchen, werden Sie beim „Gesundheitssport" fündig. Mehr Informationen erhalten Sie hier.

Step-Aerobic bringt den gesamten Körper in Bewegung und stärkt die Ausdauer und Muskulatur. Gleichzeit schont diese sehr beliebte Fitness-Sportart die Gelenke.

In ständiger Bewegung bauen unsere Teilnehmer Choreografien auf einem Step, eine Art Hocker, auf. Ein schweißtreibendes Herz-Kreislauf-Training, das Spaß macht.

Mit diesem Kursangebot möchten wir die Rumpf- und Rückenmuskulatur unserer Teilnehmer stärken. Die abwechslungsreichen Übungen beugen Haltungs- und Rückenproblemen vor. Gleichzeitig trainieren die Teilnehmer rückenfreundliches Verhalten im Alltag.

Unser Kursangebot „Rückenschule“ ist ein präventives Sportangebot. Möchten Sie Ihren Rücken mit ärztlicher Verordnung rehabilitieren und stärken, werden Sie beim „Gesundheitssport" fündig. Mehr Informationen erhalten Sie hier.

Ob der nächste Skiurlaub ansteht oder nicht: Skigymnastik ist für jeden zu jederzeit ein gutes Allround-Training.

Mit gezielten Übungen wie Wedelhüpfen, Abfahrtshocke und Ausfallschritt trainieren unsere Sportler viele Muskelgruppen und steigern ihre Fitness, Koordination und Kraft.

Cheerleading beim TuS Bramsche

Cheerleading ist eine beliebte Sportart, die aus Elementen des Turnens, der Akrobatik, des Tanzens sowie aus Anfeuerungsrufen besteht. Unsere erfahrenen Übungsleiter/-innen Luis und Luca Hierse (Seniors), Saskia Knollmann und Daniela Suchy (Juniors) sowie Keira Ansmann und Lisa Neugebauer (Pewees) studieren mit unseren Sportlern aufregende Choreografien ein.

Die Cheerleader des TuS Bramsche, die "Roses AllStars", haben sich über die Region hinaus einen Namen gemacht und erfolgreich an vielen Meisterschaften teilgenommen. Mit ihren Aufsehen erregenden Auftritten sorgen sie auf zahlreichen Veranstaltungen für Jubelrufe bei verblüfften Zuschauern.

Bei Fragen gerne melden:

Daniela Suchy: 0176/80193923
Saskia Knollmann: 0176/22630399

Besuchen Sie auch die Website unserer "Roses AllStars"!