Turnen

Unsere erfahrene und langjährige Übungsleiterin Frau Annette Fiedeldey führt unsere Jüngsten mit viel Herzblut und Einfühlungsvermögen an den Turnsport heran. Hier können die Kleinsten erste Bewegungserfahrungen in der Turnhalle machen. Sie krabbeln durch Tunnel, purzeln über dicke Matten, klettern auf und über Kästen. Sie balancieren über schmale Bänke und springen Trampolin.

Aktuelle Trainingshinweise / Corona

• Es dürfen nur Kinder teilnehmen, die symptomfrei und gesund sind und keinen Kontakt zu an Corona erkrankten Personen hatten.
• Beim Betreten und Verlassen der Hallen sowie beim Zuschauen (wenn der nötige Abstand nicht eingehalten werden kann) bitten wir alle Eltern zum Schutz von Ungeimpften und Risikopatienten eine Mund-Nasen-Bedeckung zu tragen.
• Beim Zutritt und Verlassen der Hallen sollen Warteschlangen vermieden werden.
• Kinder werden ausschließlich durch maximal eine Person betreut. Die Anwesenheit weiterer Familienmitglieder oder Personen soll vermieden werden.
• Bei jeder Übungsstunde wird eine Anwesenheitsliste aller Anwesenden geführt, um im Bedarfsfall Kontakte zurückverfolgen zu können.

Grundlegende Fertigkeiten wie Handstand, Rad sowie Rolle vor- und rückwärts lernen unsere Turnkinder ab 6 Jahren unter anderem jeden Dienstag bei unserer langjährigen Übungsleiterin Annette Fiedeldey.

Aktuelle Trainingshinweise / Corona

Um Kontakt zu anderen Übungsgruppen zu vermeiden, müssen die Turnkinder pünktlich von ihren Eltern gebracht und abgeholt werden (Achtung: um 15 min verkürzte Trainingszeit).

Wie für alle Mitglieder gelten auch für unsere Turnkinder die offiziellen Hygiene- und Abstandsregeln. Wir bitten die Eltern, ihre Kinder über die allgemein gültigen Hygiene- und Abstandsregeln zu informieren, damit diese auch eingehalten werden.

• Es dürfen nur Kinder teilnehmen, die symptomfrei und gesund sind und keinen Kontakt zu an Corona erkrankten Personen hatten.
• Beim Betreten und Verlassen der Hallen sowie beim Zuschauen (wenn der nötige Abstand nicht eingehalten werden kann) bitten wir alle Eltern zum Schutz von Ungeimpften und Risikopatienten eine Mund-Nasen-Bedeckung zu tragen.
• Beim Zutritt und Verlassen der Hallen sollen Warteschlangen vermieden werden.
• Bei jeder Übungsstunde wird eine Anwesenheitsliste aller Anwesenden geführt, um im Bedarfsfall Kontakte zurückverfolgen zu können.

In unseren Leistungsgruppen, die montags, mittwochs und freitags jeweils 2 Stunden trainieren, führen wir die Kinder an Sprung, Reck/Barren, Schwebebalken und Bodenturnen heran. Die Teilnahme an Wettkämpfen auf Kreis-, Bezirks- und Landesebene stärkt den Ehrgeiz unserer Turner. Gleichzeitig kommt garantiert auch der Spaß nicht zu kurz und der Mannschaftsgeist wird unter anderem durch gemeinsame Auftritte bei diversen Veranstaltungen gefördert.

Zu unserem Trainerteam gehören: Bogdana Chlygina, Jochen Brosche, Lisa Heinze und Claire-Sophie Lemke.

Kinder ab 6 Jahren

Fortgeschrittene

WICHTIGER HINWEIS:
Unser Kindertanzen kann leider bis auf weiteres wegen Trainermangels nicht stattfinden!

Ihr Kind liebt es, sich im Rhythmus der Musik zu bewegen? Dann ist es hier genau richtig. In den Kindertanzstunden spielt Musik, Rhythmus und der Spaß eine wichtige Rolle.

Nicht nur Kinder- und Mitmachlieder sind vertreten, sondern auch aktuelle Lieder aus den Charts.

Mit unserem Angebot „Gymnastik für Männer“ sprechen wir diejenigen an, die sich durch gymnastische Übungen fit halten möchten und das in geselliger Runde. Mit Dehn- und Aufwärmübungen sowie mit Fußball oder anderen Ballsportarten möchten wir die Beweglichkeit der Teilnehmer stärken und erhalten. Der Spaß an der Bewegung und am Sport steht dabei im Vordergrund.

Die Gymnastikkurse unserer Turnabteilung dienen ausschließlich der Prävention. Möchten Sie mit ärztlicher Verordnung einen Gymnastikkurs beim TuS Bramsche besuchen, werden Sie beim „Gesundheitssport" fündig. Mehr Informationen erhalten Sie hier.

In unseren Gymnastikkursen für Frauen werden je nach Anforderung unterschiedliche Bewegungsmöglichkeiten angeboten. Ziel ist es die Beweglichkeit der Teilnehmerinnen zu erhalten und zu stärken, und das mit Spaß am Sport.

Die Gymnastikkurse unserer Turnabteilung dienen ausschließlich der Prävention. Möchten Sie mit ärztlicher Verordnung einen Gymnastikkurs beim TuS Bramsche besuchen, werden Sie beim „Gesundheitssport" fündig. Mehr Informationen erhalten Sie hier.

In diesem Kurs möchten wir die Beweglichkeit unserer Teilnehmer durch gymnastische Übungen erhalten und steigern. Unsere erfahrene Übungsleiterin Frau Annette Fiedeldey geht dabei selbstverständlich auf die Bedürfnisse der Teilnehmer ein und stimmt die Übungen auf die vorhandenen Bewegungsmöglichkeiten ab.

Die Gymnastikkurse unserer Turnabteilung dienen ausschließlich der Prävention. Möchten Sie mit ärztlicher Verordnung einen Gymnastikkurs beim TuS Bramsche besuchen, werden Sie beim „Gesundheitssport" fündig. Mehr Informationen erhalten Sie hier.

Aqua-Fitness ist ein Ganzkörpertraining, entlastet die Gelenke und fördert die Entspannung. Im brusthohen Wasser des Variobecken im Hasebad Bramsche möchten wir die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer der Teilnehmer stärken.

Die Kurse unserer erfahrenen und speziell geschulten Übungsleiterin Bogdana Chlygina sind fitnessorientiert und beinhalten unter anderem Elemente aus Aerobic und Pilates.

Möchten Sie mit ärztlicher Verordnung Wassergymnastik machen? Dann nutzen Sie bitte unser Angebot beim Gesundheitssport. Mehr Informationen erhalten Sie hier.

Ort: Hase-Bad, Variobecken, Malgartener Straße 49
Übungsleiterin: Bogdana Chlygina

Bauch-Beine-Po

In unserem Bauch-Beine-Po-Kurs werden ganz klassisch Bauch, Beine und Po gestrafft und gekräftigt. Knie- und Hüftgelenke werden stabilisiert.

Leichte Choreografien und der Einsatz von Hilfsmitteln wie Tubes, Therabändern oder Stäben runden ein effektives, abwechslungsreiches und einfach ausführbares Workout ab. Hier kommt ganz sicher keine Langeweile auf.

Gemeinsam stärken wir Ihre Kondition und bauen Muskeln auf. Damit ist unser Bauch-Beine-Po-Kurs auch besonders empfehlenswert bei Rückenbeschwerden.

Bauch extrem

In einer kurzen, aber sehr intensiven Einheit von nur 30 Minuten werden in unserem Kurs „Bauch extrem“ Bauchmuskeln mit Bauchübungen wie z.B. Crunches oder Sit-ups angesprochen. Des Weiteren werden auch die Rumpf- und Rückenmuskeln trainiert, denn eine stabile Rumpf- und Rückenmuskulatur trainiert wiederum den Bauch.

Die Fitnesskurse unserer Turnabteilung dienen ausschließlich der Prävention. Möchten Sie mit ärztlicher Verordnung einen Gymnastikkurs beim TuS Bramsche besuchen, werden Sie beim „Gesundheitssport" fündig. Mehr Informationen erhalten Sie hier.

Step-Aerobic bringt den gesamten Körper in Bewegung und stärkt die Ausdauer und Muskulatur. Gleichzeit schont diese sehr beliebte Fitness-Sportart die Gelenke.

In ständiger Bewegung bauen unsere Teilnehmer Choreografien auf einem Step, eine Art Hocker, auf. Ein schweißtreibendes Herz-Kreislauf-Training, das Spaß macht.

Mit diesem Kursangebot möchten wir die Rumpf- und Rückenmuskulatur unserer Teilnehmer stärken. Die abwechslungsreichen Übungen beugen Haltungs- und Rückenproblemen vor. Gleichzeitig trainieren die Teilnehmer rückenfreundliches Verhalten im Alltag.

Unser Kursangebot „Rückenschule“ ist ein präventives Sportangebot. Möchten Sie Ihren Rücken mit ärztlicher Verordnung rehabilitieren und stärken, werden Sie beim „Gesundheitssport" fündig. Mehr Informationen erhalten Sie hier.

Ob der nächste Skiurlaub ansteht oder nicht: Skigymnastik ist für jeden zu jederzeit ein gutes Allround-Training.

Mit gezielten Übungen wie Wedelhüpfen, Abfahrtshocke und Ausfallschritt trainieren unsere Sportler viele Muskelgruppen und steigern ihre Fitness, Koordination und Kraft.

Cheerleading beim TuS Bramsche

Cheerleading ist eine beliebte Sportart, die aus Elementen des Turnens, der Akrobatik, des Tanzens sowie aus Anfeuerungsrufen besteht. Unsere erfahrenen ÜbungsleiterInnen Carolin Freese, Luis Hierse und Daniela Suchy studieren mit unseren Sportlern aufregende Choreografien ein.

Die Cheerleader des TuS Bramsche, die "Roses AllStars", haben sich über die Region hinaus einen Namen gemacht und erfolgreich an vielen Meisterschaften teilgenommen. Mit ihren Aufsehen erregenden Auftritten sorgen sie auf zahlreichen Veranstaltungen für Jubelrufe bei verblüfften Zuschauern.

Besuchen Sie auch die Website unserer "Roses AllStars"!